piekeren

Mensen die piekeren denken steeds na over dingen, vaak in kringetjes, steeds opnieuw, zonder dat ze een oplossing vinden. Ze voelen zich vaak rusteloos, gespannen, vermoeid en soms prikkelbaar. Ze kunnen last hebben van slaapproblemen, concentratieproblemen en spierspanning. Soms denken mensen dat het piekeren ze helpt en voorbereidt op problemen. Op de korte termijn lijkt dat ook zo te zijn, maar op de lange termijn blijven de klachten in stand of worden ze zelfs erger. Zonder behandeling kan het piekeren jarenlang doorgaan, terwijl mensen er aanzienlijke last van hebben en hun functioneren er onder lijdt. Er zijn goede methoden waarmee het piekeren verminderd of gestopt kan worden.

Als je (alvast) iets wilt lezen over anders omgaan met piekergedachten dan raden we dit boek aan:

Piekeren – Ad Kerkhof

Of deze online cursus:
https://www.psychologiemagazine.nl/academy/mentale-gezondheid/training-stoppen-met-piekeren/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwz7C2BhDkARIsAA_SZKZUDVpkAeAPztLu0rfRQsoXcUJy3KJaST5DFqqSgV1C5sgsSW18lMgaAtG2EALw_wcB