onzekerheid, perfectionisme of een negatief zelfbeeld

Mensen kunnen last hebben van een steeds maar weer kritische blik op zichzelf. Ze denken dat ze niet interessant, aantrekkelijk of leuk genoeg zijn voor anderen, ze zijn gevoelig voor kritiek en horen complimenten niet. Ze denken dat anderen beter presteren of gelukkiger zijn. Zeker in deze tijd zien we dit vaak bij adolescenten, twintigers en dertigers. Hun hoge eisen staan ze in de weg in hun contact met anderen, hun functioneren en hun persoonlijke groei. Perfectionisten letten vooral op hun fouten, zijn alleen tevreden als ze geen fouten maken en zijn angstig voor de gevolgen van hun fouten.

Een negatief zelfbeeld en perfectionisme kunnen verminderd worden door een behandeling, waardoor een meer realistisch zelfbeeld ontstaat. Een zelfbeeld waarbij goede en minder goede kanten gebalanceerd en met meer zelfverzekerdheid bekeken kunnen worden.

Als je hier (alvast) iets over wilt lezen dan adviseren we deze boeken:

Negatief zelfbeeld – Manja de Neef
Grenzen stellen om ruimte te krijgen – Marjan de Vries
De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown
Laat ze maar denken – Rob Faltin