somberheid en depressie

Somberheid of depressie kan ontstaan door allerlei factoren. Symptomen zijn vaak nergens zin meer in hebben, minder gaat doen, minder gaan genieten van dingen. Mensen die somber zijn hebben vaak veel negatieve gedachten over zichzelf, hun verleden of toekomst. Soms heeft het te maken met gebeurtenissen of met patronen die in de jeugd zijn ontstaan.

De meeste depressies worden vanzelf na ca. een half jaar minder. We kunnen je helpen om je zich sneller beter te voelen en ook om te leren hoe je in de toekomst anders kunt omgaan met sombere gevoelens en gedachten. Zodat je herhaling kunt voorkomen of sneller kunt ingrijpen.

Als je (alvast) iets wilt lezen over omgaan met somberheid adviseren we deze boeken:

De valstrik van het geluk – Russ Harriss
Voluit leven – Ernst Bohlmeijer
Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? – Julie Smith
Patronen doorbreken – Van Genderen, Jacob & Seebauer
Leven in je leven – Young & Klosko
De zin van het bestaan – Victor Frankl
Omarm je emoties – Ronald Frederick